Интересные факты
В медицине сужествует такой синдром как, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одного пациента, страдающей от этой мании, было обнаружено две тысячи пятьсот инородных предметов.

Главная » Народные средства » Лечение болезней » Зрение

Как восстановить зрение в домашних условиях

05.01.2013, 20:52

Восстановление зрения упражнения

Значение зрения для человека

Значение зрения для человека трудно переоценить, ведь благодаря этому органу чувств мы различаем все окружающие нас предметы, наблюдаем движение живых и неживых тел, отличаем графические и цветовые сигналы. Таким образом, зрение играет большую роль в  жизнедеятельности человека, в его познании мира. Весьма сложно представить, как бы человек мог общаться с людьми,  воспринимать произведения искусства, лицезреть красоту природы, не будь у него зрения.

Потеря зрения причины:
Причин ухудшения зрения очень много. Вот самые известные и распространенные: 
1. Повышенное внутриглазное давление. 
2. Алкоголь.
3. Стресс.
4. Курение.
5. Диабет.
6. Большие нагрузки на зрение.
7. Возрастное старение организма.
8. Паразиты.
9. Врожденные патологии.
10. Повреждение глаз.
11. Неправильно подобранные очки.

Симптомы ухудшения зрения

-  Неспособность видеть мелкие детали вдалеке. (Близорукость)
-  Неспособность видеть мелкие детали вблизи. (Дальнозоркость)
-  Частые головные боли.
-  Быстрое появление усталости в глазах.

 

Как лечить зрение (способы)

Хирургическое вмешательство
-Лазерная коррекция
-Специальные упражнения
-Витаминные комплексы
-Травы
-Подбор соответствующих очков

 

Как восстановить зрение народными средствами

Если вы хотите знать как полностью восстановить зрение, то дать советы, которые гарантированно восстановят вам зрение, не сможет никто, для каждого случая все индивидуально. Но пользуясь упражнениями для глаз, вы сможете приостановить процесс ухудшение зрения и даже постепенно его восстанавливать.

 

Заставка упражнения для глаз

Упражнения для глаз для улучшения зрения:

1.Быстро моргайте веками в течение 20-25 секунд.
2.Крепко зажмурьте глаза, а затем медленно их расслабляйте (10 раз).
3.Вытяните указательный палец руки перед собой. Сначала посмотрите на кончик своего носа, затем переведите взор на кончик пальца (30 раз).
4.Закройте глаза и смотрите с усилием, не двигая головой, вверх-вниз, вправо-влево(10 раз).
5.Закройте глаза и слегка помассируйте указательными пальцами рук внутренние уголки глаз.

Эти несложные упражнения помогут вашим глазам улучшить кровообращение и расслабиться.

Для улучшение остроты зрения употребляйте витамины для улучшения зрения: морковь, черника, апельсины, мандарины, зелень, морская рыба, орехи, капуста, свекла, сыр, картофель, яйца. 

Травы для улучшения зрения: мята, шиповник, пырей, боярышник, ростки картофеля, капустные листья, одуванчик, чистотел, женьшень, крапива, чабрец.




Гимнастика для глаз - отличный видео урок:


ЖМИ ЕСЛИ ВИДЕО НЕ РАБОТАЕТ

НЕ НРАВИТСЯ МНЕ НРАВИТСЯ

Категория: Зрение | Теги: зрения, способы, упражнения, дома, восстановление, возвратить, вернуть, самостоятельно"
Просмотров: 47605 | Рейтинг: | Рекомендации: 33
Всего ответов: 331 2 »
avatar
1 Martin • 23:48, 15.02.2013
1. В зимний период снег, искрящийся под солнцем, оказывает на глаза значительную нагрузку. Поэтому в солнечные дни зимою не стоит отказываться от затемнённых очков. Неплохо в этом отношении подойдут линзы-"хамелеоны", темнеющие при яркой освещённости и светлеющие при низкой. Однако не стоит забывать о том, что "хамелеоны" обладают довольно низкой инерционностью - поэтому не смогут оперативно среагировать при быстром направлении мощного источника света(например, автомобильных фар).
2. К перечню упражнения для глаз:

1) Рассмотреть видимый объект, расположенный на как можно большем удалении от наблюдателя, затем перевести взгляд на объект, расположенный в метре от наблюдателя, и так 5-7 раз по 15-20 секунд.
2) Упражнение выполняется сидя или лёжа: положить руку перед собой;
закрыть глаза и опустить голову на руку секунд на 20-30. Это упражнение особенно актуально при усталости глаз во время упражнений по пулевой стрельбе и другой подобной зрительной нагрузке. Усталость глаз вызывается сочетанием агрессивных цветов - например, чёрного и белого. Поэтому для снижения напряжения глаз рекомендуется использовать зелёный цвет - это особенно актуально при выборе материалов для оттделки помещений офисов наперекор традиционной чёрно-белой цветовой гамме.
avatar
2 Екатерина • 18:35, 16.02.2013
В силу своей деятельности много провожу времени за компьютером и со временем заметила ухудшение зрения на одном глазу. Глаза стали чаще болеть, появилось жжение и усталость. Пока не стало совсем поздно начала делать упражнения для глаз. Первое что я заметила, прошла усталость и жжение. Зрение постепенно становится лучше, надеюсь до очков не дойдет.
avatar
3 Олег • 18:34, 19.02.2013
Как и многие в современном мире обойтись без компьютера не могу. Практически в день по нескольку часов приходится смотреть в монитор. Естественно зрение начинает ухудшаться, хотя никогда раньше со зрением небыло проблем. Совет отвлекайтесь каждый час от монитора хотябы на минуту и делайте подобные упражнения, пусть не в полном объеме, но хотя бы частично некоторые из них, особенно если вы уже носите очки.
avatar
4 Ира • 14:17, 01.03.2013
Могу добавить еще одно упражнение: глядя на кончик носа, пишите им (носом) слова в количестве не менее 10 штук, начиная каждое слово снова слева и двигаясь направо.
Вообще, этим упражнениям нет цены - они действительно способны замедлить или даже остановить падение зрения, конечно если ухудшение не вызвано развитием какой-либо болезни. Витамины для глаз в наше время просто обязательно надо употреблять - мы столько ими пользуемся и смотрим все больше в мониторы, а не на природу.
avatar
5 Виктор • 09:34, 04.03.2013
Улучшение зрения в темноте можно добиться таким способом. Находясь в темной комнате, или ночью на природе за городом, нужно попытаться разглядеть, что же находится в темноте. Глаза при этом напрягать не нужно, это все равно видимость не улучшит. Предметы в темноте лучше всего видны сумеречным зрением, поэтому на интересующий нас предмет смотрим не прямо, а чуть вбок от него. Сначала, сумеречным зрением мы сможем только видеть предмет, но различать на нем деталей. После тренировок, мы сможем таким образом не только видеть детали объектов в сумерках, но и еще менее яркие объекты, чем раньше.
avatar
6 Sergey • 11:58, 07.03.2013
Мне комплекс этих упражнений очень помог. Раньше когда встава из-за компьютера, ноутбука или после просмотра телевизора, глаза начинали очень сильно резать. пытался закрыть их, и наверное начинали лопаться сосудики, ну и даже капали слёзы. А после того, как начал делать эти упражнения до того как сажусь за компьютер, каждые пол часа, в течении того времени, что провожу за манитором сразу после того как заканчиваю сидеть, Глаза стали просто как новые . Теперь резь в глазах, которая была раньше, попросту не ощущается. Да и в течении дня они теперь устают намного меньше. Самое главное, что такие упражнения можно делать в любое время и в любом месте.
avatar
7 Ксения • 21:19, 10.03.2013
Спасибо за советы! У меня сильная близорукость, к тому же приходится много читать - учусь на филолога, дают очень большие списки произведений. Глаза устают невероятно... Операцию делать страшно, все-таки глаза, промахнутся на миллиметр во время операции - и все. Честно сказать, я не очень-то верю в то, что зрение, особенно с большим отклонением от нормы, можно полностью исправить упражнениями и питанием, но убедилась в том, что, по крайней мере, можно предотвратить дальнейшее ухудшение. Где-то год назад стала делать специальный точечный массаж, и зрение, тьфу-тьфу-тьфу, практически перестало падать. Теперь добавлю к массажу перечисленные вами упражнения, надеюсь, что перестанет падать совсем.
avatar
8 Valodya • 00:31, 13.03.2013
глаза один из самых важных органов человека,с помошю которых мы с рождения начинаем распозновать этот мир,и мы почти каждый день наносим вред нашим глазам,и как всегда обращаемся к врачу,который назначает нам несколько препаратов,о которых мы даже не слышали,и не думая что это вместо чтобы помочь нашим глазам наносит еще и вред,поэтому я всем советую пользоваться народной медициной,не бойтесь если не поможет хоть будете знать что не повредит
avatar
9 Макс • 02:09, 14.03.2013
Многие из нас в ухудшении глаз сам виноваты так как за глазами вообще не смотрим.Можем сидеть до утра и торчать в инете и кому то реферат надо закончить ну а глазу куда деваться?? Так что самим надо беречь и над этим надо подумывать пораньше.Отличный способ написан как восстановить зрение некоторые способы и сам использую а так спасибо надеюсь поможет)
avatar
10 Георгий • 14:20, 21.03.2013
Я сам ношу очки с детства. А теперь еще и учусь на учителя информатики, в день провожу за компьютером очень много времени, а еще и дома прихожу посмотреть кино, посидеть в соц сетях, глаза устают очень сильно. естественно за несколько лет зрение упало. Думаю в скором времени сделать лазерную коррекцию. И, кстати, пользуйтесь упражнениями для глаз, кушайте витамины. Помните что зрение наше все!
avatar
11 Дмитрий • 14:24, 21.03.2013
всем привет))) я ранче много сидел за компьютером а теперь зрение плохое стало(( я поделал это упражнение и мне помогло!! делайте не пожалеете!! сейчас молодеж какая, все сидят в вк или одноклассниках! нет бы вышли на улицу поинрали в футбол!!! Родители контролируйте время провидение своих детей за компьютером!! Сейчас им не чего а в будущем со зрением будет очень плохо!! их здоровье в ваших руках!!
avatar
12 Валерия • 22:45, 21.03.2013
Такое ощущение, что здесь собрались одни любители компьютера!!! Вот мой народный совет посмотрите вокруг и отойдите от своего компа. Если уж совсем плохо делайте операцию, вы не ослепните после нее - это все слухи, я же вижу.
avatar
13 Валера • 00:08, 28.03.2013
ВалерияМуся, ну а что вы хотели во время развития компьютерных технологий? Да сейчас большинство работ связано с компьютером, ведь теперь без него никак)
Теперь по делу: да, действительно, сейчас у многих ухудшается зрение и да, действительно, именно из-за компьютера! Хотя следует заметить, что и телевизор так же влияет(хотя, наверно, мало кто смотрит ящик, но всё же каналы не банкротятся). Так вот, у меня, допустим, зрение неплохое, но вот у моих сверстников оно довольно таки ухудшилось. Например соседка по парте стала плохо видеть, хотя раньше сидела сзади.
В общем, берегите зрение. Ну вот и упражнения вам показали.
Удачи!
avatar
14 Медведь • 23:02, 01.04.2013
Есть хорошее упражнение для расслабления глаз. Ложитесь на спину, желательно приглушенный легкий свет. Что бы не было яркого света. Не резал глаза. Полностью расслабится и закрыть глаза. Почувствовать как ваши глаза полностью успокаиваются. Потереть пальцы что бы они были теплыми, и кончиками пальцев прикасаться к глазным яблокам. Полностью сосредоточитесь на расслабление глаз, тяжесть должна отойти, придет легкость. Упражнение во времени не ограничено)))
avatar
15 Lexa • 23:50, 16.04.2013
Мне тоже мама всегда говорила, что надо пить компот из черники. Но лучше конечно свежую чернику есть. А еще надо больше отдыхать. Тем более от работы на компьютере. А то на работе компьютер, дома компьютер. Это большое напряжение для глаз и вообще для организма.
avatar
16 sniper1969 • 10:17, 18.04.2013
Могу сказать по своему опыту, что мы не ценим то, что имеем, а начинаем задумываться, когда уже поздно. Проблем со зрением у меня не было до 40 лет ( в прошлом я-профессиональный стрелок),а недавно стала замечать , что после компьютера стало падать зрение, отвожу текст на большее расстояние, чтобы прочитать. К врачу, как всегда, не очень хочется, но и слепнуть тоже не стремлюсь. Благо, мой супруг уважительно относится к народной медицине и не очень жалует традиционную, поэтому начала под его руководством делать упражнения для глаз, ничего сложного, но нужно делать регулярно. Перечень упражнений найти даже в интернете, даже на буклетах в любой аптеке -не проблема. Нужно только не лениться и не делать от случая к случаю, а постоянно. Надеюсь, что поможет (примеры есть). А верить-это самое главное!
avatar
17 Finch • 16:17, 19.04.2013
Articles like this are an example of quick, helpful ansewrs.
avatar
18 Amir-Incognito • 15:37, 01.05.2013
Здравствуйте! У меня с детства близорукость, раньше зрение постоянно падало. Я делал все что говорили врачи, но зрение спадало по прежнему. Дошло до такого что очки носил -9,5ДПт. Потом перестал ходить постоянно по врачам, стал носить очки попеременно что мне выписывали и те которые носил раньше, то есть -9 выписали а - 7 носил раньше, и еще часто стал снимать очки и ходить без них вообще хоть они и прописаны были для постоянного ношения.

Таким образом мышцы глаз постоянно приспосабливаются к изменениям и тренируются, но нагрузки на них нет, глаза не устают как раньше. Зрение перестало снижаться, глаза перестали болеть. Сходил на всякий случай на обследование чтобы не обнаружилось внезапно серьезных болезней таких как катаракта, в итоге ничего страшного не обнаружилось, а зрение начало постепенно улучшаться. Так же я использую БАД "Черника Форте", очень помогает и зрение улучшается заметно за несколько недель. но есть одна проблема. Дело в том что эту БАД начали подделывать, и в аптеках стали продавать подделки. А выяснил я это таким вот образом: Купил однажды Чернику Форте и когда съел таблетку почувствовал что она отличается на вкус.

Так вот настоящая БАД "Черника Форте" имеет приятный, сладкий вкус с характерным привкусом черники, а поддельная менее сладкая и когда ее употребляете создается ощущение что есть привкус мела, обычного мела такого какой был в школе. То есть как будто разгрызаете очень мягкий мел с привкусом черники. И оригинал и подделка очень похожи, привкусы не просто разобрать. У меня от природы очень чуткий нюх а так же я очень хорошо различаю вкусы.

Мои вам советы: Выбирайте и покупайте БАДы только в больших аптеках, не стесняйтесь требовать у аптекарей сертификаты соответствия, их конечно то же подделывают но риска что вам продадут подделку в разы меньше. Не носите постоянно одни и те же очки, снимайте их и делайте гимнастику для глаз. Одна их основных причин плохого зрения это слабость мышц глаз, их нужно тренировать упражнениями или сменой обстановки, простая смена освещения в помещении даст вам хороший эффект. Перед тем как принимать какие либо препараты и(или) Биологически Активные Добавки (БАД) обязательно проконсультируйтесь с врачом, и проходите периодически обследование. Это нужно чтобы обнаруживать серьезные дефекты и болезни зрения на ранних стадиях а так же чтобы не принимать лишнего. Помните, врач вас не вылечит если у вас нет желания или не хватает терпения день изо дня улучшать ваше зрение. Врачи дают вам только направление, выявляют болезни в выписывают правильные преператы, капли и т.д. И самое главное: записывайтесь на прием только с лучшим специалистам, простой окулист в поликлинике зачастую только выписывает рецепты на очки. P.S.: В моем городе только два окулиста первой категории, они очень заняты и на прием к ним попасть очень не просто. Я к ним хожу примерно раз в год, все осталное делаю сам. Сейчас мое зрение -5,5Дпт. Сравните -9 и -5,5, результаты есть ;)Надеюсь мой комментарий окажется вам полезен.
avatar
1
19 Gestade • 00:54, 02.05.2013
О глазах нужно заботиться с самого детства. Всю жизнь бабушка учила меня этим упражнением для глаз, за что я ей благодарен и сейчас я все хорошо вижу и надеюсь в будущем оно не испортиться. Рекомендую всем их выполнять, нет не чего лучше, чем видеть этот мир, таким какой он есть.
avatar
20 Светлана • 22:03, 02.05.2013
Дельные советы.Многими пользуюсь сама.Добавлю 1) хорошо менять сосредоточенность взгляда не только от кончика носа до кончика пальца на вытянутой руке, но и с любой точки на расстоянии 25-30 см от глаз (сосчитать до 10) перевести фокус на 20-25 метров например на дерево за окном (тоже сосчитать до 10) и так раз 7-10. Особенно хорошо помогает когда долго работаешь за компьютером. 2) очень полезно делать примочки на глаза спитым чаем, а ещё лучше шунгитовой водой. Шунгитовую воду также очень полезно закапывать в глаза по 1-3 капельки в день. Проверено на себе.
1-20 21-32
avatar
  • Отправить