Интересные факты
Быть пассивным курильщиком либо систематическое проживание в комнате, где стены, мебель, одежда пропахли дымом, риск заболеть раком увеличивается у животных и детей.


Главная » Народные средства » Лечение болезней » Дыхательные системы

Как избавиться от храпа народными средствами

12.02.2013, 15:35

как вылечить храп народными средствами

Причины храпа у женщин

Храп –это специфический звук, возникающий при прохождении воздуха через носоглотку, вызывая вибрацию мягких тканей глотки.

Когда возникает храп во сне, причины  расстройства в большинстве случаев простые – это расслабление мягкого неба и язычка. При выдыхании воздуха они начинают вибрировать и колебаться, создавая характерный низкочастотный звук.

Причины храпа условно разделяют на женские и мужские, функциональные (заболевания) и анатомические (врожденные).

Причины возникновения храпа у женщин:

Кроме общих для обеих полов причин,  у женщин есть еще некоторые предрасполагающие факторы:

- менопауза;

- нарушение гормонального баланса в половой сфере.

 

Причина храпа у мужчин

Особенностью мужского храпа является то, что у мужчин более узкие носовые ходы, что способствует более частому возникновению храпа по сравнению с женщинами.

Основными причинами храпа становятся такие проблемы:

- острые и хронические заболевания носа,  носоглотки и ротоглотки (аденоиды, тонзиллит, воспаление глотки, насморк, полипы);

- курение, алкоголь и некоторые лекарства (вызывают расслабление мышц неба);

- сон на спине (западение языка);

- искривление носовой перегородки, анатомические особенности носа и носоглотки (врожденное сужение носовых ходов, увеличенный язычок);

- хроническое недосыпание и усталость;

- ожирение;

- функциональные расстройства щитовидки;

- возрастные изменения;

- неправильный прикус;

- аллергия, астма.

Храп - это расстройство, которое грозит нарушением кислородного питания мозга, потому что снижается объем вдыхаемого воздуха. А еще он может быть симптомом более грозного симптома – апноэ (задержки дыхания), которое может привести к внезапной смерти во сне.

 

Как избавиться от храпа народными средствами

Когда храп начинает портить жизнь вам и вашим близким, нужно предпринимать меры по его лечению, неофициальная медицина дает советы, как вылечить храп народными средствами.

Лечение храпа не дает сиюминутный эффект, но набравшись терпения за один – два месяца вы сможете от него избавиться.

Рассмотрим их поподробнее.

1. Не спите на спине. Для того, чтобы во сне не лечь на спину, с помощью платка нужно привязать к голове мягкий валик из ткани.

2. Отказаться от вредных привычек и по минимуму принимать лекарства, вызывающие храп (снотворное, мио релаксанты).

3. Сбросить вес. Вести здоровый способ жизни и делать физические упражнения, которые держат в мышцы неба и глотки в тонусе:

1) Вытянуть язык и постараться дотянуться им до подбородка. Число упражнений произвольное, но не менее десяти.

2) Упражнение на ночь. Деревянную палочку сжать зубами и удерживать 2 – 4 минуты.

3) Нижней челюстью делать движения взад-вперед. Повторять утром и вечером.

4) Произношение звука «и», «у», «ы» или просто пение ваших любимых песен.

Избавиться от храпа также можно с помощью некоторых трав:

1. Облепиховое масло. Закапывать его нужно за два часа до сна по 4 капли в каждую ноздрю.

2. Капустный сок. Выпивать перед сном стакан капустного сока с медом.

3. Травы от храпа – репейник, бузина черная, сабельник, календула, кора дуба, полевой хвощ.

4. В каждую ноздрю ставить тампоны со смесью лукового сока, растительного или оливкового масел. 




Как избавиться от храпа познавательное видео:


ЖМИ ЕСЛИ ВИДЕО НЕ РАБОТАЕТ

НЕ НРАВИТСЯ МНЕ НРАВИТСЯ

Категория: Дыхательные системы | Теги: домашних условиях, избавиться, народными, храпа, средствами"
Просмотров: 13312 | Рейтинг: | Рекомендации: 18
Всего ответов: 18
avatar
1 евгений • 22:20, 13.02.2013
Давно заметил что храпом больше всех страдают полные люди.Так что всегда одна болезнь порождает другую.Насчет трав я первый раз слышу,надо обязательно попробывать дать родственнику.Вообще очень полезная информация,никогда не знал что именно народные средства применялись при храпе...Единственное что слышал это про -облепиховое масло,но его не каждый сможет использовать,некоторым не нравится запах.
avatar
2 Олег • 16:30, 22.02.2013
Я в принципе не полный человек, но храплю довольно часто, особенно после приема алкоголя, видимо это как-то взаимосвязано. В моем случае это связано с носом, потому как дышать длительное время через нос лежа на спине довольно тяжело. Лечить не пробовал, но постараюсь начать данными приемами. Травы могу принимать любые, а вот облепиховое масло непробовал никогда.
avatar
3 Сергей • 02:19, 04.03.2013
А мне жена от храпа такое вот средство давала - примерно грамм 200 свежей белокочанной капусты измельчала через мясорубку, в смесь добавляла столовую ложку мёда, перемешивала все это и настаивала пару часов. Перед сном я всё это съедал. И так 7 дней. Через месяц всё по новому. И я забыл, что такое храп. Сам рад и жена довольна.
avatar
5 Валерия • 22:53, 21.03.2013
Интересненько, запишу этот рецептик в книжечку свою.Спасибо Сережа;)
avatar
4 Юрий • 17:15, 04.03.2013
Спасибо автору за статью, буду над дядей экспериментировать. А вось и поможет. А то как не приеду в деремню то все бессоная ночь обеспечена.
avatar
6 Vlad • 15:39, 28.03.2013
Расслабленные мышцы неба (а это основная и наиболее часто встречающая причина храпа) советуют потренировать громким пением. Хотя, как по мне, совет сомнительный – еще неизвестно, что больше будет раздражать близких . И механический вариант, не дающий спать на спине, - вшить теннисный мячик сзади ночной одежды. Говорят, мешает только первые две-три недели, а потом уже вырабатывается привычка не переворачиваться на спину во сне.
avatar
7 Ольга • 18:19, 06.04.2013
Прикольное предложение вытягивать язык до подбородка. Это же какой должен быть язык!? А причиной храпа могут быть и различные заболевания. Такие, как и гайморит. Может пройти обследование? И лечить причину, а потом и последствия исчезнут. Есть очень простой и старинный рецепт. В 1 стакан капустного сока добавить ложку меда. Все это принимается перед сном на ночь на протяжении одного месяца.
avatar
8 Антон • 20:27, 01.05.2013
Спасибо большое автору за полезные советы как избавится от храпа.Ведь по себе знаю бывает в гостях ночуешь а тут кто то заводит храпы, очень не приятно и невозможно просто уснуть.Так же было интиресно прочесть о том как он возникает.Так что читаем, внимаем информацию и больше не хропим.
avatar
9 Gestade • 01:35, 02.05.2013
Очень нужная статья, когда жил с родителями, отец храпел, слышно через стену было. Иногда целую ночь уснуть не мог из-за этого, надеюсь эти советы помогут ему. За собой храпов не замечал, но девушка, говорить, что тихо храплю, так что для профилактики попробую похудеть и сделать пару - тройку пунктов.
avatar
10 Светлана • 17:50, 08.05.2013
Очень полезная и содержательная статья.Не представляла ,что если храп не лечить,то могут быть такие ужасные последствия. И впервые здесь узнала, что храп можно лечить травами, капустой с мёдом и и упражнениями.Обязательно испробую на себе всю полученную информацию.Похудеть правда никак не удаётся ( из-за неправильного обмена веществ,а вот остальные методы очень даже применимы.
avatar
11 АМА • 20:47, 17.05.2013
Очень много тут всего посоветовали. Но такое ощущение складывается что толком все равно никто не затаен как справляться от этого недуга. Наверное к каждому нужен свой, индивидуальный подход. Начну пробовать все по порядку. Потом расскажу, если что-то сработает, расскажу.
avatar
12 Галина • 02:14, 22.06.2013
Очень нужная статья, по-моему каждый человек храпит во сне. Даже не думала, что с этим можно как-то бороться, кроме как толкнуть рядом спящего, или заткнуть нос ненадолго))) Очень понравились упражнения, быстро и просто! Видео познавательное, все время думала храп и храп, и никогда не углублялась. А оказывается стареют мышцы языка и неба. Очень интересно!
avatar
13 vivaldi123 • 16:43, 26.11.2013
знакомый страдает храпом.так он каждую ночь идёт спать в соседнюю комнату,чтобы дать выспаться жене.представьте,как это неприятно жить с человеком который храпит! одна из причин этого его вес (около 120 при росте 184). так же знаю,что люди делают операции- удаляют что-то в носу или горле. я сам если на спине сплю начинаю похрапывать,так жена сразу переворачивает. скажу одно-если храп лечится,значит это болезнь и с ней нужно бороться.и не затягивайте.
avatar
14 галина • 02:45, 21.01.2014
У меня папа храпит так,что не возможно уснуть при закрытой двери..папа мой очень полный,спит все время на спине..Неужели это зависит от веса,или все же от положения тела..Статья великолепная.нужно на папе испробовать,так уж продолжатся не может..И выспаться не получается..
avatar
15 Анна • 20:28, 25.02.2014
А у меня бабушка и дедушка очень сильно храпят. А когда вместе, так вообще невозможно. Куда мы только с ними не обращались. Ничего не помогало. Но они у меня люди старенькие, болезненные, а бабушка так вообще размеров крупных. Я выписала некоторые советы отсюда, надеюсь помогут.
avatar
16 Иван • 20:44, 25.02.2014
Ух ты вот спасибо! У меня как и у многих отец очень громко храпит так что эта статья мне пригодится спасибо!
avatar
17 Дмитрий • 03:19, 28.02.2014
Ценность данной статьи не возможно оценить. Спасибо автору. Помню как спишь, ни кого не трогаешь, и тут слышишь с соседней комнаты х-р-р-р. И вспоминаешь как бабушка говорили, да и в фильмах демонстрировали свист. И начинаешь свистеть из соседней комнаты, да так что бы же Отец услышал, свистишь себе свистишь, да слышишь как соседи тебе в стену стучат. Было дело )
Как уже говорил, данная стать бесценна !
avatar
18 Vampir4ik • 21:46, 09.03.2014
После прочтения я понял что, то я что я делал было просто неприемлемо... К сожалению очень мало знаю о том как с этим бороться хотя с храпом в жизни сталкивался очень много раз, но благодаря этой статье знаний думаю хватит что бы хоть как то бороться с этим недугом.
avatar
  • Отправить