Форма входа

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
ФОРУМ "НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ" » Методики лечения » Разные методики лечения » Растяжка и шпагат для лечения остеохондроза. (Помогает ли увеличение гибкости при остеохондрозе?)
Растяжка и шпагат для лечения остеохондроза.
AliseДата: Воскресенье, 01.12.2013, 00:34 | Сообщение # 1
Alise
Группа: ViP Пользователи
Сообщений: 76
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Отошел
Болезни позвоночника стали сейчас  распространяться как инфекция при эпидемии. Врачи сразу говорят, что людям нужна только физкультура, но очень специфическая.  Среди моих знакомых старше сорока почти у всех болит спина и им тяжело носить груз на большое расстояние именно из-за болей в спине, остеохондроза.Наверное, все знают, что это смещение позвонков. Главное направление в лечении - укрепление мышц спины, но если увеличивать гибкость, растягивать мышцы и, значит, увеличивать "сгибаемость" позвоночника, то и позвонкам свободнее будет и спина может "на место встать"? Конечно, это такой взгляд немедицинский, но такие методики тоже должны быть, ведь это не просто йога, сидение в позах и расслабление, а целенаправленная растяжка мышц, может даже и на шпагат? Кто-нибудь знает о пользе растяжки при остеохондрозе?
 
 
ГердаДата: Воскресенье, 01.12.2013, 04:04 | Сообщение # 2
Герда
Группа: ViP Пользователи
Сообщений: 331
Репутация: 2
Замечания: 0%
Статус: Отошел
Растяжка и гибкость, не только позвоночника, но и всехсуставов, связок и мышц – отличный способ профилактики и лечения, в том числе
остеохондроза. Рекомендуют делать упражнения на гибкость и растяжку по утрам,
после физической нагрузки, в процессе рабочего дня (не важно сидите или
двигаетесь на рабочем месте). Даже слышала статистику от спортивного доктора: «Восстановление
организма в период болезни и после тренировки, ускоряется на 20-25%  быстрее.
 
 
ruAkoДата: Воскресенье, 01.12.2013, 18:16 | Сообщение # 3
ruAko
Группа: Пользователи
Сообщений: 41
Репутация: 1
Замечания: 0%
Статус: Отошел
это действительно может помочь, главное не забрасывать, хвалиться результатом нужно когда его достигнешь, простые упражнения на растяжку рук, поясницы, ног, достаточно даже тех упражнений, которые мы делали в школе, они элементарные, но эффективные, главное не сдаваться и делать их!
 
 
KaneДата: Воскресенье, 01.12.2013, 19:08 | Сообщение # 4
Kane
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Отошел
Если будите стабильно соблюдать упражнения то это обязательно принесет пользу.Доктора тоже советуют делать различные гимнастики.Растяжка всегда пригодится особенно с возрастом,сами себе будете потом благодарны за былое упорство.
 
 
Наталья0322Дата: Воскресенье, 01.12.2013, 21:33 | Сообщение # 5
Наталья0322
Группа: ViP Пользователи
Сообщений: 69
Репутация: 1
Замечания: 0%
Статус: Отошел
Впервые слышу об этом. При остеохондрозе рекомендуют упражнения для позвоночника, направленные на формирование мышечного корсета (особенно у детей), а самая главная задача - улучшение кровообращения. Для этого достаточно каждый день делать комплекс упражнений (самых обычных), т.е. я имею ввиду, что достаточно хорошо размяться. Все остальное (массаж, специальные коррегирующие упражнения) лучше выполнять не самим, а со специалистом, после тщательного медицинского осмотра. Ведь нужно исключить межпозвоночные грыжи. Все упражнения для позвоночника лучше делать в воде, потому что, в таком случае, нагрузка на позвоночник снижается в разы.
 
 
MediOnДата: Среда, 04.12.2013, 16:10 | Сообщение # 6
MediOn
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Отошел
слышал что простые физические нагрузки каждый день препятствуют появления остеохондроза. мне кажется что ростягивание мишц не как не повлияет на остеохондроз. еще витами не забывай.
 
 
Вишня2635Дата: Четверг, 19.12.2013, 21:59 | Сообщение # 7
Вишня2635
Группа: ViP Пользователи
Сообщений: 554
Репутация: 4
Замечания: 0%
Статус: Отошел
Остеохондроз очень "помолодел". Сейчас уже практически у всех людей старше 25 лет! Конечно, умеренные физические нагрузки, гимнастические упражнения могут предупредить появление остеохондроза и способствовать излечению от него. Интересна информация автора о пользе растяжки, спасибо, обязательно включу ее в свой ежедневный гимнастический комплекс
 
 
LYSSДата: Воскресенье, 05.01.2014, 05:22 | Сообщение # 8
LYSS
Группа: ViP Пользователи
Сообщений: 68
Репутация: 1
Замечания: 0%
Статус: Отошел
Да, помогает. это как вы разрабатываете суставы, держите в форме, так сказать. Мой дядя, сломал руку в локте, сказали - шевелится не будет, так как дядя был мужик закалённый такими вещами, служил в каких-то приличных местах. Взялся разрабатывать руку. На турника вновь разломал руку и начал подтягиваться.
Рука ужасно болела, он сам не мог, но одной рукой, он не смог бы работать. Так он разработал себе руку, сейчас спокойно ходит, только на погоду иногда болит, ведь там сустав то не тот, что за молодость, тот, который здоровый. А остеохондроз.. Нагрузками и такой гимнастикой, вы просто не даёте этой болезни побеждать больше, поддерживаете в форме. У меня так с запястьем было. Тоже не турника разработалось. Вообщем, нагрузки мешают только уже в крайних случаях. А так, они не мешают.
 
 
AnMansДата: Понедельник, 13.01.2014, 23:19 | Сообщение # 9
AnMans
Группа: ViP Пользователи
Сообщений: 338
Репутация: 2
Замечания: 0%
Статус: Отошел
Растяжкой и шпагатом остеохондроз не лечат. Сочинять на эту тему не стоит. Остеохондроз это дегенеративное изменение затрагивающее как кости позвоночника так и хрящи. Облегчить состояние при такой патологии поможет специальная методическая лечебная физкультура и гимнастика. Вот только проводить её нужно у специалистов, а не в заведениях типа "фитнес клуб".
 
 
Вишня2635Дата: Вторник, 14.01.2014, 06:11 | Сообщение # 10
Вишня2635
Группа: ViP Пользователи
Сообщений: 554
Репутация: 4
Замечания: 0%
Статус: Отошел
Цитата AnMans ()
Облегчить состояние при такой патологии поможет специальная методическая лечебная физкультура и гимнастика. Вот только проводить её нужно у специалистов, а не в заведениях типа "фитнес клуб".
Я думаю, ни один человек в здравом уме не пойдет в фитнес-клуб лечить остеохондроз)) AnMans, скажите, пожалуйста, почему нужно обязательно идти к специалисту? Ведь можно дома выполнять специальный комплекс упражнений, или я не права?
 
 
ФОРУМ "НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ" » Методики лечения » Разные методики лечения » Растяжка и шпагат для лечения остеохондроза. (Помогает ли увеличение гибкости при остеохондрозе?)
Страница 1 из 212»
Поиск: