Форма входа

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
ФОРУМ "НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ" » Здоровье и красота » Гимнастика » Как заставить себя делать зарядку или гимнастику (Гимнастика.)
Как заставить себя делать зарядку или гимнастику
asus_13Дата: Суббота, 30.11.2013, 04:24 | Сообщение # 11
asus_13
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Отошел
Заниматься гимнастикой очень полезно в любом возрасте.Гимнастика помогает мышцам организма находиться в тонусе.Утреняя зарядка придает бодрости на весь день,проверено лично.Если вы хотите заниматься зарядкой,а у вас ничего не получается,занимайтесь ею с кем то,что бы был стимул.Тяжело будет только первые 21 дня,потом вы войдете в режим и будете с удовольствием заниматься зарядкой.
 
 
dealti1Дата: Вторник, 31.12.2013, 14:11 | Сообщение # 12
dealti1
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Отошел
Необходимо составить свой распорядок дня. В нем обязательно должна быть зарядка. Попробуйте недели две выполнять упражнения, а потом вам уже будет самим хотеться делать зарядку. Вы будете получать заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.
 
 
cactusДата: Четверг, 16.01.2014, 16:13 | Сообщение # 13
cactus
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Отошел
Чтоб заставить себя делать гимнастику по утрам, постарайтесь поставить перед собой какой-то стимул. Вот например: если я не сделаю утреннюю гимнастику сегодня утром то останусь без завтрака или какой либо важной вещи что сопровождает вас в течении дня. Но если самому не захотеть делать упражнения, то никакие методики не помогут!
 
 
AliseДата: Вторник, 21.01.2014, 12:55 | Сообщение # 14
Alise
Группа: ViP Пользователи
Сообщений: 76
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Отошел
Главный стимул - стремление стать лучше. Каждый понимает это по-своему, но почти все хотят выделиться из других, поэтому стимулы могут меняться и можно даже самому себя настраивать, это очень хорошо помогает. Например, думать о красивой фигуре и каждый день просто хочется сделать перерыв и поупражняться. Стимул на уровне подсознания, как-то само собой будет тянуть поприседать и наклоняться.
Но всё-таки, самое эффективное средство - занятия группой. Пусть вдвоём, но вместе. Одному, когда постоянно чем-то отвлекаешься, тяжело держать ритм и, в конце концов, наступит срыв.
 
 
ametДата: Суббота, 01.02.2014, 16:18 | Сообщение # 15
amet
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Отошел
Отличный вопрос !Я заставляю себя делать подобные упражнения таким способом.Встаю и просто себе говорю  НАДО!и все и делаю!Без никаких других мыслей типа"а может завтра?" или "плохо себя чувствую" "начну с понедельника".Все это фигня господа если ты не начнешь сейчас ты не начнешь никогда,это все отговорки самого себя!
 
 
ФОРУМ "НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ" » Здоровье и красота » Гимнастика » Как заставить себя делать зарядку или гимнастику (Гимнастика.)
Страница 2 из 2«12
Поиск: