Форма входа

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
ФОРУМ "НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ" » Здоровье и красота » Гимнастика » Комплекс гимнастики для похудения (Что должен включать комплекс гимнастических упражнений?)
Комплекс гимнастики для похудения
Ksyuhin1Дата: Понедельник, 20.01.2014, 15:47 | Сообщение # 11
Ksyuhin1
Группа: ViP Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Отошел
Во первых нужно взять себе это в привычку, делать упражнения. Ведь если раз делать, раз нет, то это никак не поможет похудеть! Даже на пару килограмм. В интернете есть множество видео, картинок, фотографий что и как надо делать. Но лично мое мнение, что лучше всего это спорт зал. Если нет такой возможности, то нужно ходить быстрым шагом не менее 50 минут в день + качание пресса ежедневно+ купить гирьки весом от 0,5 до 1,5 и делать упражнения дома для подтяжки мышц рук . А еще, скажу по опыту. Самый действенный способ скинуть это двигаться всем телом, например уборка квартиры. Не тяп-лям и с перекурами каждые 15 минут. А именно двигаться  быстро, но уборка должна занять не менее часа.
 
 
ФОРУМ "НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ" » Здоровье и красота » Гимнастика » Комплекс гимнастики для похудения (Что должен включать комплекс гимнастических упражнений?)
Страница 2 из 2«12
Поиск: