Ну что за вопрос? Как это почему? Да потому что вес изменяется, совсем другой он становится для костей и для позвоночника. Возрастает напряжение, изменяются всякие физиологические процессы внутри организма. Конечно неприятно это все со спиной, да и со всем остальным, но существуют различные упражнения для беременных. Лучше всего, если их выполнять. Говорят что не нужно напрягаться, а я думаю что нуждно, но правильно. И может быть от этого не будет таких болей, да и всеобщее состояние организма улучшится. А насчет диеты вы правы.

Вероятнее всего что самый полный и самый понятный ответ на данный вопрос можно получить у вашего лечешего врача,у которого вы обследуетесь.Обычно поясница у беременных женщин болит из за появления плода,и как следствие увеличения веса самой рожаница.Давление на пояницу усиливается и вы чувствуете боль и дискомфорт.

И еще, кроме увеличения веса, надо понимать, ГДЕ этот вес располагается. У обычного человека центр тяжести находится на поясничном отделе позвоночника, а если на животе "выросло" 10 кг., то центр тяжести смещается выше по позвоночнику, ближе к области лопаток. Позвоночник опирается на мышцы, которые от таких перегрузок болят.