Главная » Лента Вопросов / ответов » Психология

Почему снятся кошмары каждую ночь
02.12.2013, 02:16
Вопрос пользователя:
Всех приветствую. Помогите, пожалуйста, узнать, почему снятся кошмары каждую ночь? Я  часто ночью  просыпаюсь в холодном поту. Лежу в темноте и  пытаюсь понять кто я, где нахожусь и какое время суток сейчас. По телу пробегает мелкая дрожь, а сердце сильно бьется от увиденного ужаса. В жизни вроде бы у меня все хорошо и нет особых переживаний и проблем, ни с кем не ссорилась и не ругалась. Тогда почему снятся кошмары? Как от этого избавиться? Спасибо.


Лучший ответ на вопрос: "Почему снятся кошмары каждую ночь":
Первым делом надо убрать такие факторы, как еда на ночь, не свежий воздух в комнате, посторонний шум и др. Выполнение этих действий снизит количество кошмарных снов или совсем избавит от них.

Далее надо выявить психологические причины, почему снятся кошмары каждую ночь. Такими причинами для постоянных кошмаров могут быть: стрессовая ситуация, потеря близкого человека, страхи.

Если не удается понять причины, смените место, где находится кровать или перейдите спать вообще в другую комнату. Поэкспериментируйте с тем, как расположить ваше тело относительно сторон света (полагают, что лучше спать, направив голову на восток).

Если вам не поможет ни один из вышеперечисленных вариантов, то есть еще один путь. Измените в своей жизни что-либо коренным образом. Эта перемена должна быть значимой и приятной для Вас. Если увеличится доля позитива в вашей жизни, то это  может сказаться благотворно и на ваших снах.

Хочу вам так же предложить заговор на хороший сон.


Редактор: barsuk | | Теги: ночь, снятся, отзыв, кошмары, ответ, Почему, каждую
Просмотров: 1395
Всего ответов: 6
avatar
1 Марк • 21:00, 27.01.2014
овышенное чувство тревоги, кошмары, мнительность - это связь психофизического состояния и окружающего Вас мира, среды "обитания" если хотите. Постарайтесь избегать стрессов, дайте голове отдохнуть. Не перетруждайтесь, не смотрите телевизор и не читайте советских газет. Смена обстановки - вот то, что необходимо.
avatar
2 zopuhman • 16:48, 28.01.2014
Все болезни от нервов. Постоянные кошмары во сне - это тоже болезнь, только труднодиагностируемая, помочь здесь думаю может психолог или различные тренинги. В большинстве случаем мы привыкаем и к кошмарам и к любым неудобствам, просто надо иногда выдавливать из себя натуру приспособленца.
avatar
3 Людмила • 15:58, 29.01.2014
Для хороших снов ,нужно вести здоровый образ жизни,побольше положительных эмоций и поменьше дурных мыслей в голове.Надо всегда настраивать себя положительно,а негатив прогонять от себя проч .Это конечно не сразу будет получаться,но со временем вы привыкните и все получится.Главное терпение и не опускать руки.
avatar
4 Mihalich22ru • 18:52, 30.01.2014
На сны могут влиять множество факторов. Перед сном постарайтесь выкинуть весь негатив из головы,думайте о позитиве.Как вариант можно посмотреть комедии,читать хорошие книги.Смотрите на жизнь с улыбкой и без оглядки,вспоминайте лучшие моменты жизни.
avatar
5 GALA • 23:24, 31.01.2014
Трудно правильно ответить на вопрос, не зная Вашего образа жизни. Возможно, вы очень впечатлительный человек и на Вас так влияет окружающая обстановка. Конечно, вокруг нас много зла, хамства, зависти и всякого другого негатива. Необходимо принимать успокаивающие травяные чаи, чаще устраивать себе отдых, прогулки на свежем воздухе. Прекратить смотреть фильмы ужасов и всякие душещипательные передачи, меньше времени проводить за компьютером.
avatar
6 Artifexter • 15:42, 07.03.2014
Если вы не можете спокойно спать ночью, попробуйте заняться физическим трудом. Спорт - отлично подойдет. Изматывайте свое тело, что бы потом спать как "убитый". Когда у меня в жизни случаются стрессы я так и поступаю. Мне очень это помогает. Но ничего не берется из неоткуда. Уделите себе время в тишине и покое и подумайте, действительно ли вас ничего не беспокоит. Как рас по этому поводу есть отличная книжка, автор Карнеге. В интернете ее найти не проблема.
avatar
  • Отправить