Главная » Лента Вопросов / ответов » Красота

Можно беременным заниматься фитнесом?
05.11.2013, 20:49
Вопрос пользователя:
Две недели назад УЗИ показало, что я наконец - то забеременела, потому словами не передать, как я тогда была счастлива! Однако, я тут же столкнулась с небольшой проблемкой: до беременности я активно посещала фитнес - центр, а теперь сомневаюсь, можно беременным заниматься фитнесом? Подскажите, представляют ли такие тренировки опасность во время ношения плода или же наоборот идут на пользу?


Лучший ответ на вопрос: "Можно беременным заниматься фитнесом?":
Я думаю, Вам и самой понятно, что тренировки в полную силу придется исключить из ежедневного расписания, так как чрезмерные нагрузки могут отрицательно сказаться на плоде и повлечь за собой непредсказуемые ситуации вплоть до выкидыша. Однако, это не значит, что занятия придется отложить в долгий ящик, ведь фитнес - это не только обильные физические нагрузки в спортивном зале, как считают многие. На самом деле фитнес подразумевает под собой и другие упражнения, которые не только разрешены, но и рекомендованы во время беременности:

1) Ходьба быстрым шагом - это то, что нужно во время беременности для укрепления сердечно - сосудистой системы и устранения токсикоза на ранних стадиях;

2) Плавание и аквааэробика отлично снимают мышечную усталость и напряжение улучшают кровоснабжение различных органов и способствуют устранению стресса;

3) Танцы для беременных отлично развивают необходимые мышцы живота и таза, обеспечивают глубокий массаж внутренних органов.

Не переусердствуйте с нагрузками! Удачи!

Редактор: broudi_1964 | | Теги: можно, фитнесом?, заниматься, беременным
Просмотров: 557
Всего ответов: 3
avatar
1 Игорь • 05:56, 06.11.2013
Я считаю что беременным девушкам даже полезно заниматься фитнесом.Конечно занятия не должны быть слишком тяжолые,но тем не менее заниматься однозначно стоит.Это в последствии будет полезно для вашего здоровья,а также для развития вашего плода в целом.Ребеночек родиться здоровеньким.
avatar
2 Yulia436 • 21:47, 19.11.2013
Можно конечно, скажу больше даже нужно. Для этого есть специальные курсы аэробики для беременных, очень хорошая вещь. Только смотрите не переусердствуйте, во всем должна быть мера, не забывайте что вас теперь двое. Для ребенка аэробика пойдет во благо.
avatar
3 Лампочка • 16:32, 30.01.2014
Читаю отзывы и удивляюсь, одной беременной муж не разрешает руки высоко поднимать, чтоб не родить раньше времени, а другой советуют на фитнес ходить. А где золотая середина, где чувство меры? Беременным женщинам вредны физические нагрузки, потому, что напрягаются некоторые мышцы. Все мышцы нашего тела связаны между собой. Напряжение одних влечет за собой напряжение связанных с ними. Напряжение мышц живота - это тонус матки, схватки, преждевременные роды. Я Вас не пугаю. Все люди разные, каждая беременность уникальна, что можно одной, то категорически запрещено другой. Советуйтесь с врачом.
avatar
  • Отправить