Главная » Лента Вопросов / ответов » Красота

Как делать массаж рук?
04.11.2013, 14:42
Вопрос пользователя:
Очень сильно в последние пару месяцев у меня устают руки - ломят так, что взяться в итоге ни за что невозможно! Сходила к врачу на консультацию - он посоветовал мне для начала вплотную заняться массажем рук, а я и понятия не имею, как делать массаж рук! Есть ли для него какие - либо конкретные требования или набор упражнений, и смогу ли я вообще осилить его самостоятельно? Помогите разобраться!


Лучший ответ на вопрос: "Как делать массаж рук?":
Вполне возможно, что Вы не совсем правильно поняли своего консультанта. Скорее всего, он посоветовал Вам записаться на сеансы массажа рук в какой - нибудь салон, но никак не выполнять процедуры самостоятельно. Дело в том, что массаж рук состоит из множества сложных мелочей и аспектов и, к тому же, подразделяется на отдельный массаж конкретных частей рук. Освоить все это в короткие сроки без посторонней помощи очень сложно. Потому мой Вам совет: обратитесь к специалисту - так Вы будете уверены, что не тратите время впустую.

Однако, простейшим массажем кистей Вы все - таки вполне можете порадовать себя самостоятельно.  Для этого нанесите лосьон или крем на внешнюю сторону кистей и поочередно обеими руками выполняйте по ним интенсивные движения, будто бы натягиваете тугие перчатки. Данная процедура не должна длиться дольше 10 - 15 минут. Кроме того, если кожа Ваших рук огрубела или шелушится, рекомендую перед массажем смазывать руки репейным или оливковым маслом, а также маслом льна.

Здоровья Вам и счастья!

Редактор: broudi_1964 | | Теги: рук?, массаж, делать, как
Просмотров: 492
Всего ответов: 3
avatar
1 Алекс Крокс • 13:48, 19.11.2013
Массаж рук очень интересный момент, научиться ему можно на основе конкретных руководств. Но максимальная эффективность может быть достигнута в том случае если это делать двумя руками, то есть, самим Вам это будет неудобно и малоэффективно. Поэтому если массаж необходим лично Вам то проще обратится к специалисту.
avatar
2 YU_V • 14:06, 19.11.2013
Очень понимаю вашу проблему! У меня маленький ребенок, весь день на руках его ношу, под вечер руки отваливаются! Мне в салон ходить времени нет, приходится массаж делать в домашних условиях. В общем я делаю так: набираю в таз горячую воду и ложу туда руки по локоть, и так минут 10 -15, после этого боль в руках уменьшается. После, вытираю руки насухо, беру оливковое масло и втираю его массажными движениями, на утро руки не болят!
avatar
3 superman • 00:02, 02.02.2014
Массаж рук можете сделать самой себе, даже не вставая при этом, утром с постели. Сначала нанесите на руки увлажняющий ночной крем, который идеально подойдет для любого вида массажа, и одну каплю воды. Массируйте круговыми движениями каждый сустав и палец в отдельности - представьте, что вы надеваете перчатки. После этого, переходите к массажу тыльной стороны руки. Обхватив запястья, продолжайте делать массаж рук, поднимаясь к локтю, далее к плечу. Пошевелите кистями рук, повращайте ими попеременно влево и вправо, сожмите в кулаки, затем разожмите, сымитируйте игру на пианино.
avatar
  • Отправить