Главная » Лента Вопросов / ответов » Красота

Что лучше йога или фитнес?
05.11.2013, 19:46
Вопрос пользователя:
Все мои подруги с приходом осени в буквальном смысле с цепи сорвались - бегают и суетятся о том, как же им похудеть к зиме, и вот я тоже решила не отставать от них, но при этом реально действовать. Один хороший специалист посоветовал мне для похудения йогу, и потому я, сначала помышляв о фитнесе, теперь задумалась: а что лучше йога или фитнес? Как все - таки определиться с таким неоднозначным набором? Прошу, выручайте!


Лучший ответ на вопрос: "Что лучше йога или фитнес?":
Да уж, набор действительно очень неоднозначный, ведь йога  и фитнес - это 2 абсолютно разные вещи, имеющие даже разную целевую направленность. Именно всвязи с этим я считаю своим долгом провести разграничивающую грань между йогой и фитнесом:

  • Фитнес - это тот вид спортивных занятий, который направлен первостепенно на развитие мышечной ткани, поднятие общего тонуса человеческого организма и, как следствие, на избавление от излишек жира.

  • В случае же с йогой потеря лишних килограммов является лишь своеобразным "приложением" к основной цели процедур, которая заключается в духовной концентрации и релаксации, но никак не в физических нагрузках. Записавшись на йогу, имейте ввиду, что похудеете Вы не основательно, но при этом неплохо укрепите нервную систему, что в осеннюю погоду придется очень и очень кстати.

Определите для себя, что важнее - сила духа или сила тела, выберите что - то одно или же совмещайте оба метода сразу - это будет весьма полезно.

В любом случае, всего доброго и будьте здоровы!

Редактор: broudi_1964 | | Теги: фитнес?, или, Что, йога, лучше
Просмотров: 1058
Всего ответов: 3
avatar
1 Герда • 15:26, 19.11.2013
По моему, такие фразы как: "похудеть к лету" или "к празднику" и т.п. говорят о временном настрое человека. Красивая фигура требует не разовых мер, а комплексного подхода. Регулярные тренировки или занятия, правильное питание, восстановительные процедуры (сауна, массаж, солярий). Так что бы сделать свой выбор в пользу йоги или фитнеса, определитесь чего вы все же хотите конкретно: похудеть раз в три месяца или всегда быть в ОТЛИЧНОЙ форме!
avatar
2 AnMans • 16:44, 20.11.2013
Если рассматривать описанную Вами дословно ситуацию, то человеку свойственно изменять свой вес в течение календарного года и смены времён года. Увеличение веса за счёт жировых накоплений в подкожной жировой клетчатке имеет место при наступлении осени. Эта обычная защитная реакция организма при наступлении более холодной поры. Если же эти "накопления" доставляют неудобства, то они легко компенсируются лечебной диетой и физической нагрузкой. Если рассмотреть интенсивность физнагрузки. то она выше при занятиях фитнесом.
avatar
3 ksuha • 21:04, 31.01.2014
Говорить о том что лучше я думаю не правильно, это совершенно два разных направления. Если Вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, то конечно же выбирайте фитнес, с помощью которого вы не только сбросите вес, но и "откорректируете" фигуру. Только не забывайте, чтобы поддерживать себя в форме, занятия фитнесом должны быть постоянными, т.е не бросать занятия после достигнутого результата.
avatar
  • Отправить