Главная » Лента Вопросов / ответов » Красота

Что лучше фитнес или аэробика?
05.11.2013, 15:31
Вопрос пользователя:
Моя фигура в последнее время совсем перестала меня радовать - обвисшие бока и пусть небольшой, но животик, напрягают, мягко говоря. Проконсультировавшись у множества специалистов, я выявила для себя наиболее эффективные, на мой взгляд, способы похудеть, но вот между ними никак не могу выбрать, не могу определиться, что лучше фитнес или аэробика? Чему логичнее отдать предпочтение в моей ситуации? Помогите разобраться!


Лучший ответ на вопрос: "Что лучше фитнес или аэробика?":
На самом деле замечательно, что Вы задались этим вопросом, ведь многие девушки, которые мечтают сбросить лишнее, часто не придают значения различиям между этими двумя понятиями, а зря! Поясню:

  • Аэробика направлена не столь на корректирование фигуры, сколько на то, чтобы оздоровить организм, поднять его жизненный тонус. Если Вы решите заниматься аэробикой, то вскоре почувствуете себя бодрее, чем раньше, однако, не рассчитывайте при этом быстро сжечь жир и накачать мышцы.

  • Фитнес же в большей степени помогает именно в коррекции фигуры путем физических нагрузок на различного рода мышцы. Поэтому основным результатом таких занятий является равномерное похудение.

В итоге оба метода направлены, по идее, на то, чтобы поспособствовать оздоровлению организма, но выбор между ними все равно остается за Вами лично, ведь он зависит от того, каких результатов Вы хотите добиться. Лично я посоветовал бы Вам заняться фитнесом, раз уж внешние данные для Вас первостепенны.

Примите правильное решение и будьте здоровы!





Редактор: broudi_1964 | | Теги: аэробика?, или, лучше, Что, фитнес
Просмотров: 735
Всего ответов: 6
avatar
1 Алекс Крокс • 21:55, 19.11.2013
В Вашей ситуации необходимо грамотно разработать концепцию и правильно расставить приоритеты. Если вы решили похудеть с помощь аэробики то помимо разработки программы занятий Вам необходимо пообщаться с диетологом и разработать комплекс питания для данных физических нагрузок. На первых порах вам скорее всего подойдет аэробика, а если нагрузки покажутся маленькими то можно догрузить чем то на усмотрение Вашего тренера.
avatar
2 Yulia436 • 16:29, 20.11.2013
Мне кажется, что если вы хотите что то изменить в своей фигуре, тогда конечно лучше выбрать фитнес. Аэробика таких результатов не даст нежели фитнес. Мне кажется,что именно фитнес более энергичный и действенный способ, советую.
avatar
3 AnMans • 16:31, 20.11.2013
Наиболее целесообразным занятием, в вашем случае, следует считать комплексное сочетание лечебной диеты и лечебной физкультуры. Рекомендую обратиться к специалисту врачу лечебной физкультуры или методисту. Эти специалисты помогут подобрать комплекс физических упражнений для коррекции обменных процессов в целом и в проблемных зонах в частности. Иногда такие специалисты подрабатывают в фитнес центрах. Соблюдение лечебной диеты и рекомендаций специалистов по физической нагрузке помогут решить Ваши проблемы.
avatar
4 Сергей • 16:41, 20.11.2013
В Вашем вопросе чувствуется озабоченность именно внешними данными - небольшим животиком и обвисшими боками. В таком случае Вам следует начинать работу над собой с фитнеса, разработав предварительно с диетологом комплекс правильного питания. Пусть эти первые шаги приведут Вас к здоровому и гармоничному образу жизни.
avatar
5 Кристина • 16:25, 20.01.2014
Здравствуйте!!!прочитав ваш вопрос!мне кажеться что вам прежде всего стоит полюбить себя,себя всю!все методы эфективны!главное стремление.Можно выбрать что угодно,но в итоге не чего не добиться!!!Есть желание,значит занимайтесь этим,стримитесь к своей цели!!!я желаю вам добиться своего,и думаю у вас все выйдет,и у вас будет все идеальное,и вы будете себя такой любить!!!
avatar
6 Win_Tetta • 14:17, 28.01.2014
Что лучше? И то и то очень хорошо. Главное, начните заниматься, не важно чем. Не нужно долго проробатывать идею, искать упражнения, чтобы начать их делать.
Попробуйте сходить на занятия по аэробике и по фитнесу. Оцените, что вам по душе.
А может, вам понравится и там и там?
Только я бы лечебной диеткой дополнила бы все это дело :)
Удачи вам.
avatar
  • Отправить